体験レッスン
◆北赤羽 対面クラス
3回券 3000円 有効期限1ヶ月 お支払いは当日現金かPayPayにてお願いします。
※3回目受講日に回数券を購入して頂くと1000円割引（5回9000円が8000円）となります。
◆オンラインクラス（ZOOMにて開催）
1回無料にて承ります。
【受講の際のご予約】
・「予約する」から体験されたいクラスをご予約下さい。
（ヨガ初めての方は、土曜日のリラックスヨガをお勧めします。
日曜日はたっぷり動くハードなクラスとなります。）
・「連絡事項」へ体験レッスンの旨ご記入ください。
また今までのご経験の有無・講師へのメッセージなどあればご記入下さい。
・オンラインクラスご希望でZOOMの使用が不安な方は事前に個別動作確認を行いますのでお気軽にお申し出ください。
【当日のご案内】
◆対面クラス◆赤羽北区民センター
会場はJR北赤羽駅、徒歩30秒。（埼京線各駅しか止まりませんのでご注意ください。）
JR赤羽方面からの場合は進行方向一番後ろにお乗りになると便利です。
改札を背に右手へお進みください。数段の階段を昇って
薬局、不動産屋さんを左手に進むと直ぐに建物の入り口が見えてきます。
（上はマンションになっている高い建物）
赤羽北区民センターの3階にあります第一和室です。
レッスンの20分前より入室して頂けます。
お部屋の中にお着替えして頂ける小部屋もございます。
当日レッスンご参加に際しての承諾書にお目通しいただきます。
マットのレンタルは無料にてご用意しております。（お持ち頂いても構いません。）
動きやすい服装・お水・小さなタオルをご持参の上、お越しください。
◆オンラインクラス◆
・ID・パスコードはご予約時にお伝え致します。
・レッスン開始10分前よりオンラインへご入室頂けます。
・ヨガマットはご自身でご用意下さい。
・動きやすい服装・お水・タオルや毛布などもご準備下さい。
・レッスン受講中の怪我等に関しては一切責任を負いかねますのでご容赦下さい。
・（土）（日）のオンラインクラスは対面クラスを中継する形でのオンラインクラスになります。システム障害などで配信が中断する可能性もありますことご承知下さい。また、お客様の通信環境のご都合で中断されても払い戻し等は行っておりません。
・1カメラでの料金となりますのでご家族でご参加頂いても構いません。
北赤羽 和室風景
（ご質問等お問合せもお気軽にご連絡ください。）
Q&A
Q.オンラインクラスへの参加方法が分からないのですが？
A.事前にZOOMのご案内をさせて頂き、不安な場合は事前に動作確認を行いますのでお気軽にご相談ください。
・オンライン参加時は皆様からの音声は消音させて頂きます。ビデオのON・OFFもご自身でお選び頂けます。
Q.カラダが硬くても大丈夫ですか？
A.もちろん大丈夫です。
YOGA FOR PEACEでのヨガは柔軟性を追及するものではありませんのでご安心ください。
一人ひとり性格や体格が違うように、柔軟性は個性です。
痛いところまではがんばらずに、痛気持ちいいと感じるくらいでが身体的効果を得ていくことができます。
Q.ヨガマットは必要ですか？
A.ヨガマットは無料にてレンタルしております。
もちろんご自分のヨガマットをご持参いただくことも大歓迎です。
オンラインの方はご自身でご用意お願いします。
Q.どんな服装で行いますか？
A.ジャージとTシャツのような、身体が締め付けられず、動きやすい楽な服装がオススメです。
ジーンズやスカート、タイツなどは避けましょう。
特別な理由がある方以外は、ヨガは裸足で行います。
クラスによっては多少汗をかきますので、タオルなどもご自由にお持ちください。
Q.食事について
A.ヨガを行うときは空腹がよいと言われています。
胃に食べ物が入っている状態で内臓を刺激するポーズを行うと、気分が悪くなる可能性があるため、軽めのもので済ませていただくか
食後２時間くらい時間ををあけていただくことをおすすめします。
Q.初心者はどのクラスからの参加がお勧めですか？
A.ヨガが初めての方には、比較的運動量の少ないリラックスヨガへのご参加をおすすめします。不安があれば、ぜひ講師にお伝えください。
Q.更衣室はありますか？
A.公共施設を利用しておりますので、専用の更衣室やシャワーはございません。
会場和室に小部屋がございますので、女性専用のお着替え室とさせていただいております。女性の方はそちらをご使用ください。男性の方は2階に個室の更衣室がございます。
Q.予約は必要ですか？
A.体験レッスンは必ずご予約いただいております。
2回目以降も対面クラスの場合はご予約をお願いします。
Q.男性も受講できますか？
A.もちろんです。
男性の方にもご参加いただいております。お気軽にご参加ください。
